Macha | Doula Art
Les Lilas, Bagnolet, Montreuil, Pantin, Le Pré Saint Gervais, Romainville,
Aubervilliers, Vincennes, Paris 10, Paris 11, Paris 12, Paris 19, Paris 20...
Hypno-Sophro & Hapto
pendant la grossesse
et le post partum
En tant que Doula, je vous propose des accompagnements émotionnels autour de la maternité, qui peuvent s’appuyer sur différents outils inspirés de l’hypnose, de la sophrologie et de l’haptonomie.
Des outils pour soutenir le corps, les émotions et le lien
À certains moments, il peut être précieux de ralentir, de respirer, de se reconnecter à ses sensations.
Je m’inspire de certains outils issus de l’hypnose, de la sophrologie et de l’haptonomie dans le cadre de mon accompagnement de doula aux Lilas, à Pantin, Bagnolet, Le Pré St Gervais, Montreuil, Romainville, Paris 19e, Paris 20e et alentours.
Ces outils peuvent permettre :
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d’apaiser le mental
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de se relier à son corps
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d’accueillir les émotions
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de soutenir le lien avec le bébé
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de traverser les étapes avec plus de présence
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d'appréhender des outils concrets pour accompagner l'intensité des contractions et gérer les douleurs
Ils viennent en soutien de votre vécu, sans jamais se substituer à un suivi médical.
Ces pratiques soutiennent l’écoute du corps, le lien à soi et au bébé, ainsi que l’apaisement émotionnel, à différents moments du parcours : désir d’enfant, grossesse, naissance et post-partum.
Les séances peuvent intégrer des temps de relaxation, de visualisation, de respiration ou de présence corporelle, toujours dans une approche douce et respectueuse de votre rythme.
Les accompagnements Hypno-Sophro & Hapto autour de la maternité
Mon rôle n’est pas médical, je ne suis ni hypnothérapeute, ni sophrologue, ni haptonome. Les accompagnements s’inscrivent en complément du suivi réalisé par les professionnel·les de santé.
Parcours Hypno-Sophro
À différents moments de la maternité (désir d’enfant, grossesse, post-partum), je propose des séances intégrant des outils inspirés de l’hypnose et de la sophrologie. Ces séances permettent de :
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apaiser les tensions et le stress
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accueillir les émotions (attente, doutes, peurs…)
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se reconnecter au souffle et au corps
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créer un espace de calme et de présence
-
appréhender des outils concrets pour accompagner l'intensité des contractions et gérer la douleur
Les pratiques proposées peuvent inclure :
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respiration consciente
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visualisations guidées
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relaxation profonde
Un temps pour ralentir et revenir à soi.
Les rdv Hypno-Sophro-Naissance ont lieu en visio ou à domicile sur Les Lilas, Bagnolet, Montreuil, Pantin, Le Pré Saint Gervais, Romainville, Aubervilliers, Vincennes, Paris 10, Paris 11, Paris 12, Paris 19, Paris 20...
Je ne suis pas hypnothérapeute ni sophrologue, et je saurai vous réorienter vers des professionnel.les spécifiques si nécessaire.
Tarifs :
70€ le rdv de 1h en visio, seul.e ou en coupe
100€ le rdv de 1h30, à domicile, seul.e ou en couple
Règlement possible par virement ou espèces
Parcours Hapto Bien-Naître© (inspiré de l’haptonomie)
En prénatal et en postnatal, je propose des séances inspirées de l’haptonomie, centrées sur la relation parent-bébé.
Ces séances permettent :
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d’explorer le lien avec le bébé
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de soutenir la place du co-parent
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de développer une présence corporelle et relationnelle
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d'appréhender des outils concrets pour accompagner l'intensité des contractions et gérer la douleur
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d’accompagner les premiers gestes avec le bébé
Après la naissance, ces temps peuvent soutenir la confiance dans les gestes du quotidien, dans le respect du rythme et du développement du bébé.
Une approche sensible, basée sur le toucher et la présence.
Les rdv Hapto ont lieu à domicile sur Les Lilas, Bagnolet, Montreuil, Pantin, Le Pré Saint Gervais, Romainville, Aubervilliers, Vincennes, Paris 10, Paris 11, Paris 12, Paris 19, Paris 20...
Tarifs :
100€ le rdv de 1h30, à domicile, seul.e ou en couple
40€ l'atelier collectif en couple, dans les lieux partenaires, selon planning
Règlement possible par virement ou espèces
Explorer ces pratiques en douceur
Je vous propose un premier échange découverte, simple et sans engagement, pour faire connaissance et voir si le lien est juste, par téléphone, par message sur whatsapp, ou par mail.
Les séances ont lieu à domicile dans l'Est parisien, à Paris et en Seine-Saint-Denis (93) : Les Lilas, Bagnolet, Montreuil, Pantin, Le Pré St Gervais,Romainville, Aubervilliers, Vincennes, Paris 10, Paris 11, Paris 12, Paris 19, Paris 20.... Possibilité de séances en visio, partout en France et à l’international.
Je suis là pour toi, pour ton corps, pour tes émotions, pour ce que tu traverses.
Je suis Macha Paquis, doula dans l'Est parisien et en Seine Saint Denis, entre Les Lilas, Bagnolet, Montreuil, Pantin, Le Pré Saint Gervais, Romainville, Aubervilliers, Vincennes, Paris 10, Paris 11, Paris 12, Paris 19, Paris 20...
J’accompagne les femmes et les familles à chaque étape de la maternité : grossesse, naissance et post-partum.
Je propose un accompagnement féministe, inclusif, sensible, concret et profondément humain.
Parce que toute naissance n’est jamais seulement un événement médical. C’est une expérience intime, un moment de transformation.