Hypno-Sophro & Hapto
autour de la maternité
En tant que Doula, je vous propose des accompagnements émotionnels autour de la maternité, qui peuvent s’appuyer sur différents outils inspirés de l’hypnose, de la sophrologie et de l’haptonomie.
Des outils pour soutenir le corps, les émotions et le lien
À certains moments, il peut être précieux de ralentir, de respirer, de se reconnecter à ses sensations.
Je m’inspire de certains outils issus de l’hypnose, de la sophrologie et de l’haptonomie dans le cadre de mon accompagnement de doula.
Ces outils peuvent permettre :
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d’apaiser le mental
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de se relier à son corps
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d’accueillir les émotions
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de soutenir le lien avec le bébé
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de traverser les étapes avec plus de présence
Ils viennent en soutien de votre vécu, sans jamais se substituer à un suivi médical.
Ces pratiques soutiennent l’écoute du corps, le lien à soi et au bébé, ainsi que l’apaisement émotionnel, à différents moments du parcours : désir d’enfant, grossesse, naissance et post-partum.
Les séances peuvent intégrer des temps de relaxation, de visualisation, de respiration ou de présence corporelle, toujours dans une approche douce et respectueuse de votre rythme.
Les accompagnements Hypno-Sophro & Hapto autour de la maternité
Mon rôle n’est pas médical : ces accompagnements s’inscrivent en complément du suivi réalisé par les professionnel·les de santé.
Parcours Hypno-Sophro
À différents moments de la maternité (désir d’enfant, grossesse, post-partum), je propose des séances intégrant des outils inspirés de l’hypnose et de la sophrologie. Ces séances permettent de :
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apaiser les tensions et le stress
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accueillir les émotions (attente, doutes, peurs…)
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se reconnecter au souffle et au corps
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créer un espace de calme et de présence
Les pratiques proposées peuvent inclure :
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respiration consciente
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visualisations guidées
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relaxation profonde
Un temps pour ralentir et revenir à soi.
Format :
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Séance individuelle à domicile ou en visio 1h30
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Ateliers collectifs selon planning
tarifs ?
Parcours Hapto (inspiré de l’haptonomie)
En prénatal et en postnatal, je propose des séances inspirées de l’haptonomie, centrées sur la relation parent-bébé.
Ces séances permettent :
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d’explorer le lien avec le bébé
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de soutenir la place du co-parent
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de développer une présence corporelle et relationnelle
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d’accompagner les premiers gestes avec le bébé
Une approche sensible, basée sur le toucher et la présence.
Après la naissance, ces temps peuvent soutenir la confiance dans les gestes du quotidien, dans le respect du rythme et du développement du bébé.
Format :
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Séance individuelle à domicile ou en visio 1h30
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Ateliers collectifs selon planning
tarifs ?
Explorer ces pratiques en douceur
Je vous propose un premier échange découverte, simple et sans engagement, pour faire connaissance et voir si le lien est juste.
Les séances ont lieu à domicile à Paris et en Seine-Saint-Denis (93) : Les Lilas, Montreuil, Bagnolet, Pantin, Romainville, Le Pré Saint-Gervais, ainsi qu’à Vincennes (94). Possibilité de séances en visio, partout en France et à l’international.
Je suis là pour toi, pour ton corps, pour tes émotions, pour ce que tu traverses.
Je suis Macha Paquis, doula à Paris Est et j’accompagne les femmes et les familles à chaque étape de la maternité : grossesse, naissance et post-partum.
Je propose un accompagnement sensible, artistique et profondément humain.
Parce que la naissance n’est jamais seulement un événement médical. C’est une expérience intime, un moment de transformation.